Ashtanga yoga avec Virginie (10€)

Ashtanga avec VirginieBio :

Virginie Pépin pratique le yoga depuis 1985 suite à un stage avec le swamiji sri Satchidananda de Madras.

Elle a exploré le Hata yoga avec différents professeurs pendant 10 ans, elle a ensuite suivi l’enseignement de Dominique Thévenet inspiré de B.K.S. Iyengar durant 10 ans puis ces 10 dernières années elle a pratiqué l’ashtanga vinyasa yoga dans la tradition Mysore au studio AYParis sous la bienveillance et l’enseignement de Gérald Disse et Linda Munro. Elle est certifiée RYS 200 de yoga alliance.

De nombreux voyages notamment en Inde et sa profession de diététicienne nutritionniste lui ont développé le sens de l’autre et l’ouverture nécessaire à l’accompagnement des élèves en fonction de leurs besoins.

L’exploration de ces différentes pratiques de yoga lui permet d’adapter son cours d’ashtanga yoga à tous (débutants, femme enceinte, souffrant de pathologie particulière…). Elle ajuste parfois selon l’alignement de la posture, permettant le relâchement.

La base du cours est une approche de la 1ère série (yoga chikitsa) de l’ashtanga yoga qui est un enchaînement de postures dynamiques et relaxantes rythmé par son souffle.

L’utilisation des verrous énergétiques (les bandhas), des points de focalisation du regard (les drishti) et le travail sur une respiration énergétique développent une force, une énergie interne et permettent la détente.

Elle organise aussi des ateliers de yoga et de nutrition pour (re)trouver son poids de forme.

Contact : 06 72 84 34 87 / virginie.pepin@nutridietadom.com

Event Timeslots (2)

Lundi
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Kalari 7, 3 cité de la roquette, Paris 11e

Dimanche
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ASEFEC, 88 bd Ney, Paris 18e.