Ashtanga Vinyasa Yoga avec Nina (10€)

Ashtanga Vinyasa avec Nina

Utthita Trikonasana

Bio :

Je suis scientifique de formation, et fais partie de ceux qui ont passé le plus clair de leur vie dans l’ignorance de l’existence de leur corps. Ne vous inquiétez-pas, on est nombreux !

Le hasard a fait que j’ai croisé le yoga pendant ces longues années d’études. Très sceptique initialement, j’ai petit à petit été mise devant l’évidence des bienfaits – et de mon addiction à cet art. C’est que ça marche, vraiment !

Dans mon enseignement, j’utilise ma coloration scientifique pour vous amener à mieux comprendre les effets de la pratique posturale et respiratoire sur le système nerveux et musculo-squelettique. Pour que vous vous appropriez cette science, et puissiez pratiquer par vous-même.

Je suis formée en Yoga Ashtanga traditionnel, diplômée de Himalaya Yoga Valley (200h de formation certifiés par Yoga Alliance). Mon enseignement s’inscrit dans cette lignée, tout en étant fortement imprégné de principes d’alignement et de précision, inspirés de la technique Iyengar.

Le cours est en général assez dynamique, avec beaucoup de postures debout. Les postures peuvent-être tenues longtemps, ou pas, selon l’objectif du cours. N’hésitez pas à me dire ce dont vous avez envie au jour-le jour pendant le cours, je m’adapte à vous, pas le contraire !

Mais le Yoga, c’est bien plus que se contorsionner dans des postures bizarres. C’est une approche holistique du bien-etre, qui englobe la méditation, la respiration, l’alimentation, la santé, le chant… et j’espère vous donner le goût d’approfondir dans ces directions !

Site Internet : www.ninayoga.org
Contact : Info@ninayoga.org

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7 Rue des cinq Diamants, Paris 13e